스스로 실천 가능한 스트레스 대응방법
- 고단한 나의 삶과 힘겨워하는 나의 몸을 통해 인터뷰하듯 차분히 마주하는 마인트 액티비티(Mind Activity)입니다.
체험 소개
"스트레스 인(人)터뷰"는
스스로 실천 가능한
스트레스 대응 방법을
고단한 나의 삶과 힘겨워하는 나의 몸을 통해 인터뷰하듯 차분히 마주하는 마인트 액티비티(Mind Activity)입니다.
영화 인셉션(Inception) 中
사이토 :
남들의 생각을 뺏어올 수 있다면,
생각을 가로막고 주입하는 건 왜 안 된다는 거지?
아서 :
자, 예를 들어 내가 생각을 주입한다고 합시다.
['코끼리 생각하지 말아라'] 라고요.
그럼 당신, 무슨 생각 하겠어요?
사이토 :
...코끼리 생각?
해도 해도 끝이 안 나는 업무,
눈치만 봐야 하는 인간관계,
기대에 부응해야 한다는 압박감,
미래에 대한 근심과 불안...
그때마다
스스로 혹은 주변에서
이런 생각을 주입하려고 합니다.
"힘들(겠)지만.. 조금만 더 힘내자!"
하지만 스트레스는
잊어보려 할수록, 참아보려 할수록
인셉션의 코끼리처럼
점점 크고 깊게 마음속을 파고듭니다.
스트레스를 잊고, 참기 위해서는
반드시
스트레스를 다시 떠올려야 하기 때문이지요.
그래서 스트레스에 잘 대처하기 위해서는
스트레스로 인한 걱정, 두려움, 분노, 우울 등
불편한 여러 감정을 그대로 인정하면서도
내가 왜 힘들어 할 수밖에 없는지를
하나씩 찬찬히 다시 살펴봐야 합니다.
"스트레스 人(인)터뷰"는
이미 힘들 수밖에 없는 상황에서
더 힘내보라는 막연한 희망 고문이 아닌,
스스로 실천 가능한
스트레스 대응 방법을
고단한 나의 삶(人生)과
힘겨워하는 나의 몸(人體)을 통해,
인터뷰하듯 차분히 마주하는
마인드 액티비티(MInd Activity) 입니다.
차분한 음악,
쾌적한 공간,
몸과 마음이 편안해지는
차담(茶談)을 통해
삶의 터닝포인트가 되는 시간을
함께 만들어가 보시는 건 어떨까요? :)
| 이런 분들에게 추천해드려요!
- 직장 동료 및 가족 등 인간관계가 늘 힘드신 분
- 진로 및 취업, 이직 등으로 고민이 많은 분
- 매사에 의욕이 부족해 귀찮음이 자꾸 늘어가는 분
- 늘 마음만 앞서고 몸이 따라주지 못하는 분
| 진행 시간
- 월~금 : 10:00 ~ 20:00
- 토 : 10:00 ~ 14:00
- 일 : 휴진
* 궁금하신 점이 있으시면 편하게 채팅으로 연락주세요 :)
커리큘럼
소개 및 계절 약차+다과 안내 (10분)
스트레스 및 심리 검사 (설문지 작성) (40분)
자유 인터뷰 (60분)
개인별 맞춤 약차 제공 (10분)
제공되는 준비물
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민원담당자 : 정세용 | 062-716-1264
참여 필수 조건
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